Beberapa Tips Untuk mengatasi rasa malas

Apakah Malas itu Penyakit?


Tanya: Kenapa sih saya selalu merasa malas? Apa ini penyakit? -
Jawab: Anda harus meneliti dahulu dalam dirimu. Kapankah rasa malas itu timbul?
Apakah saat belajar? Ataukah saat disuruh membantu orang tua? Apakah anda juga
merasa malas apabila nonton TV, bermain, ngobrol dengan teman-teman atau jalan
jalan?
Bedakan juga antara rasa malas, dengan rasa cepat lelah atau kekurangan energi.
Kekurangan energi dapat disebabkan karena kekurangan zat besi, menderita penyakit
keganasan atau penyakit penyakit yang menyebabkan metabolisme anda meningkat
sehingga menguras energimu. Tetapi harus dibedakan antara merasa kurang energi atau
cepat lelah, dengan rasa malas yang berasal dari pikiran kita. Kurang energi dapat
ditandai dengan gejala gejala seperti perasaan lemas, berkeringat, jantung berdebar,
napas terengah-engah.
Sedangkan rasa malas berasal dari pilihan diri sendiri untuk memilih merasa malas. Rasa
malas bukanlah penyakit dan bukan keturunan (walaupun rasa malas dapat dicontohkan
oleh orang tua, dan ditiru oleh anak). Apabila dibiarkan semakin lama bercokol dalam
dirimu dan dirimu selalu memilih untuk mengikuti rasa malas tersebut, maka rasa itu
akan semakin merajalela dan menjadi kebiasaan. Dengan rasa malas tersebut, anda
membiarkan kesempatan berlalu, dan melalaikan tanggung jawabmu kepada Tuhan,
untuk mengembangkan talenta yang anda miliki.
Menurut penelitian, pada banyak kasus, kemalasan mengakibatkan penurunan tingkat
kesehatan, penurunan rasa percaya diri, berkurangnya harapan dan menurunnya harga
diri. Rasa malas ini juga akan menjauhkan seseorang terhadap keinginan untuk
mendapatkan prestasi, rasa punya harga diri yang tinggi, dan pengembangan diri.
Anda harus telusuri lebih dalam lagi jauh ke lubuk dirimu. Apabila anda malas dalam
segala hal, termasuk dalam hal-hal yang disenangi oleh remaja seusiamu, seperti jalan
jalan, nonton, atau hobi-hobi lain, maka mungkin anda mengalami depresi. Apakah
Penyebab depresi itu? Harus ditelusuri lebih lanjut. Depresi dapat disebabkan oleh stress
yang disadari, maupun yang tidak. Berkonsultasi lah dengan dokter atau psikolog.
Apabila anda hanya malas pada hal-hal tertentu saja, seperti saat belajar atau membantu
orang tua, maka simaklah ulasan berikut. Terkadang ada orang yang malas karena
memilih untuk bersikap tidak peduli, atau menarik diri dari ketakutannya, rasa tidak
aman, atau frustasi terhadap sesuatu hal. Contohnya orang yang takut untuk berbicara di
depan orang banyak, akan memilih pendekatan pasif, yaitu malas datang, menghindari
perkumpulan orang banyak dan tetap tinggal di rumah.
Contoh lain adalah apabila seseorang merasa tidak sepandai kawan-kawannya, sehingga
ia lebih suka terlihat sebagai ‘anak malas’ dibandingkan ‘anak kurang pandai’. Jadi
apabila ia tidak melakukan pekerjaan rumah sama sekali, maka tidak ada yang akan
mengkritik dan menilai hasil pekerjaan rumahnya.
Kunci untuk menghadapi rasa malas adalah ‘taking action’, dan kunci nya adalah
MOTIVASI. Motivasi dapat dicari dari membaca berbagai buku, menonton TV, melihat
profil orang-orang yang telah bekerja keras dan akhirnya sukses, atau dengan merenungi
tujuan hidup (dapat dengan pendekatan agama, berkonsultasi dengan pemuka agamamu,
atau dengan guru BP mu). Memang tidaklah mudah, tetapi mulailah dengan hal-hal kecil.
Seperti tersenyum, membukakan pintu untuk orang lain, mengambilkan minum untuk
orang lain, dan semoga, anda juga tidak malas untuk melakukan hal-hal besar yang dapat
mengembangkan talenta mu,sehingga suatu saat dapat membantu sesama dan
mempertanggung jawabkannya kepada penciptaMu. You go cosmo!



Sumber : Artikel www.muslimah.or.id



Bersambung!!!!!!!!!!!!